Форум
Поиск
Регистрация
ВходВ ПОМОЩЬ НОВИЧКАМ:
Первый заказ
Итак, что нужно в первом заказе? Минимально:
- ферменты,
- пробиотики,
- антикандидные/антибактериальные,
- магний,
и хорошо бы еще
- молибден.
Далее выделены по разделам минимально необходимые добавки, которые желательно заказать сразу. По каждому разделу предлагается несколько вариантов, выбор зависит от того, как вы покупаете, сами или через посредника, от ваших материальных возможностей и прочих особенностей. На этой странице указан самый минимум, который вам нужен сразу. Если в заказе остается место, подберите что то еще из набора для Второго заказа. Также, присмотритесь к дополнительному списку по специфическим проблемам, что то из этого может понадобиться очень скоро.
К сожалению, далеко не все добавки теперь взять в одном месте. Вам будут предложены некоторые варианты, чтобы вы могли понять, что искать. Но возможно, вы найдете эти добавки и на других сайтах.
У нас также нередко организуются совместные закупки добавок профессиональных брандов, отслеживайте информацию здесь: Покупки в США
Капсулы всегда удобней делить, чем таблетки. Для детей, не глотающих капсулы, иногда удобней выбирать жидкие формы, если есть выбор. Кроме того, жидкие травные формы зачастую эффективней. Однако, не забывайте, что глицерин не продукт питания. Поэтому количество настоек на глицерине, которые ребенку выдаются одновременно, должно быть ограниченно. Настойки на спирте бывают более эффективны, однако количество спиртовых настоек должно очень строго контролироваться.
Самым первым ферментом обычно становится креон, который вы можете купить в аптеке. А вот растительные ферменты, которые больше специализированы и могут применяться длительно, придется заказывать. Для начала полезно заказать комплексные ферменты.
Многие начинают с Trienza, эти ферменты покрывают все базовые нужды:
• Houston Enzymes, TriEnza with DPP IV Activity, 180 Capsules Обратите внимание, что нормальная доза этих ферментов - две капсулы с каждой едой.
• Enzymedica, Digest, Complete Enzyme Formula - также комплексный фермент для общего пищеварения. Содержит больше липазы и протеазы по сравнению с Trienza и потому многим предпочтителен.
• Enzymedica, Digest Basic, Essential Digestive Enzymes, 90 Capsules более дешевый фермент, и значительно слабее по количеству ферментов, чем Digest Complete, однако некоторым этого может быть достаточно.
• Enzymedica, VeggieGest - эти ферменты содержат меньше ферментов для переваривания жиров и протеинов, но очень хорошо подходят при проблемах с перевариванием овощей, крахмалов, клетчатки.
Специальные ферменты:
• Houston Enzymes, No-Fenol, Multi-Enzyme, 90 Capsules - помогает с фенолами, один из самых необходимых ферментов, обязательно закажите его, даже если вы заказываете Trienza
• Kirkman Labs, Phenol Assist, 90 Capsules - альтернатива No-Fenol, также может помочь с перевариванием овощей и расщеплением фенолов.
Кое какие пробиотики вы можете взять в аптеке. Однако, следите, чтобы там было указано "без молока" - подробнее в теме Добавки и лекарственные формы, допустимые на БГБК диете, которые можно купить в аптеке
Для начала лучше взять комбинированные Пробиотики, содержащие лакто и бифидо бактерии. Мощность пробиотика определяется количеством живых бактерий. Однако, эффективность пробиотика зависит также от производителя, иногда пробиотик от хорошего производителя эффективней других, даже если количество бактерий в нем ниже. Расширенный список пробиотиков смотрите в списке для второго заказа
Стабилизированные пробиотики (не нуждаются в охлаждении)
• Wakunaga - Kyolic, Kyo-Dophilus 9, 90 Capsules 3 блн живых бактерий
• California Gold Nutrition, LactoBif Probiotics, 30 Billion CFU 30 блн
• Now Foods, 8 Billion Acidophilus & Bifidus 30 блн
Более мощные пробиотики, но должны пересылаться со льдом, не заказывайте в жаркое время года:
• Kirkman Labs, Pro-Bio Gold, Hypoallergenic, 120 Capsules (Ice) 20 блн
Могут быть полезны также сахаромицеты:
• Kirkman Labs, Saccharomyces Boulardii, 60 Capsules (Ice)Этот пробиотик должен пересылаться во льду, поэтому не заказывайте его в жаркое время года. Следующий вариант более устойчив:
• Thorne Research, Sacro-B, Saccharomyces Boulardii, 60 Veggie Caps
Но если нужно срочно, вы можете купить в аптеке Энтерол. Рекомендуется его замачивать на полчаса в теплой воде, чтобы проснувшиеся микроорганизмы расщепили лактозу.
Антибактериальные и антикандидные ⓘ [Тема]:
Вначале имеет смысл взять ГСЕ (GSE - grapefruitseed extract) и масло орегано. Дополнительно, при наличии места в заказе хорошо добавить каприловую к-ту. Также, если есть место, сразу закажите ОЛЕ (OLE - olive leaf extract), практика показывает, многим он оказывается нужен буквально сразу. Более полный список анти- средств смотрите во втором заказе
ГСЕ - Экстракт грэйпфрутовых семян [Тема]
Для начала вы можете взять в аптеке Цитросепт, это то же самое. Некоторые считают, что цитросепт слабее, другие - наоборот, вопрос индивидуального предпочтения.
• NutriBiotic, GSE Grapefruit Seed Extract, Liquid Concentrate, (118 ml)
• Kirkman Labs, Grapefruit Seed Extract, 125 mg, 120 Capsules не такой эффективный, но меньше раздражает слизистую желудка.
Масло орегано [Тема]
Внимание! Не берите масло орегано в капсулах для неговорящих детей. Оно может приводить к тяжелейшему раздражению и даже гастриту! Жидкий орегано, который вы можете разбавить маслом и накапать в пустые капсулки, намного безопасней.
• North American Herb & Spice Co., Oreganol P73, (13.5 ml) - очень эффективное средство, но может вызывать проблемы, если желудок уже раздражен.
• North American Herb & Spice Co., Oreganol, Wild Mediterranean P73, 12 fl oz (355 ml) несколько менее раздражающий сок орегано, можно растворять в воде.
• Now Foods, Oregano, 100 Capsules - сухой порошок орегано в капсулах, не так эффективен, как масло, требуется побольше доза, но безопаснее для желудка.
Масло черного тмина [Тема]
• Life Extension, Black Cumin Seed Oil, 60 Softgels - масло черного тмина, менее раздражающее, чем масло орегано, но тоже неплохое антибактериальное
• Amazing Herbs, Premium 100% Pure Cold-Pressed Black Cumin Seed Oil, 236 ml
Каприловая кислота [Тема]
эффективное антикандидное средство, которое можно применять длительно:
• Now Foods, Caprylic Acid, 100 Softgels
• Solaray, Capryl, Sustained-Release, 100 Veggie Caps
• Solgar, Caprylic Acid, 100 Vegetable Capsules
OLE - Экстракт оливкогого листа [Тема]
одно из наших лучших антивирусных и антибактериальных средств
• Thorne Research, Olive Leaf Extract, 60 Veggie Caps
• Kroeger Herb Co, Olive Leaf, 100 Veggie Caps это не экстракт, а чистый лист оливы, однако травы этого производителя как правило очень хорошего качества
OLE очень горький! Если не глотаете капсулы, можно попробовать жидкий на глицерине:
• Now Foods, Olive Leaf Glycerite, Alcohol-Free, (60 ml)
В первую очередь обязательно взять магний. У большинства детей серьезные проблемы с фенолами, поэтому молибден также рекомендуется заказать сразу.
Некоторым полезно попробовать начать с мультикомплекса, чтобы сразу обеспечить в небольшом количестве всем спектром витаминов и минералов, после чего вы сможете добавлять другие добавки по необходимости. Далее, если место осталось, можно добавить кое что из набора для второго заказа – кальций, цинк, витамин С, комплекс В, дополнительные анти.
Магний [Тема]
Цитрат магния хорош при склонности к запорам:
• Solaray, Magnesium Citrate, 180 Veggie Caps
• Bluebonnet Nutrition, Magnesium Citrate, 120 Caplets
Однако, во всех других случаях лучше предпочесть не цитратные формы, они лучше усваиваются:
• Kirkman Labs, Magnesium Glycinate, Bio-Max Series, 100 Capsules
• Thorne Research, Magnesium Citramate, 90 Veggie Caps
• Source Naturals, Magnesium Malate, 625 mg, 200 Capsules
Эти формы стоит запомнить для последующих заказов:
• Cardiovascular Research Ltd., Magnesium Taurate, 180 Capsules - магний таурат особенно хорошо пойдет тем, кому хорошо идет таурин, таурин важен для усвоения магния.
• Life Extension, Neuro-Mag, Magnesium L-Threonate, 90 Veggie Caps - магний треонат может дать дополнительный полезный эффект для нервной системы
Молибден [Тема]
• Thorne Research, Molybdenum Glycinate, 60 Veggie Caps
• Country Life, Gluten Free, Chelated Molybdenum, 150 mcg, 100 Tablets
• Solgar, Chelated Molybdenum, 100 Tablets
• Douglas Labs - Molybdenum 250mcg 100 tabs
Обратите внимание, что необходимые дозы молибдена обычно от 500 мкг и выше, поэтому если вы выбираете Country Life, то лучше заказывать сразу пару банок, он быстро кончается.
Мультикомплексы
• Kirkman Labs, Children's Multivitamin & Mineral with 5-MTHF, 120 Capsules этот комплекс как правило неплохо вводится
Обратите внимание, в указанном наборе витамин В12 в форме МВ12, фолаты в форме 5MTHF, и цинк в форме пиколината, наиболее сбалансированный комплекс.
• All in One™ Multi-Vitamin / Mineral 120 Capsules еще один полный мультикомплекс с небольшими дозами, подходящий для начала.
Дополнительно
Если ребенок умеет глотать капсулы, то хорошо сразу заказать пустые капсулы, этим вы сможете избежать риска раздражения пищевода от приема многих добавок, как масло орегано и других:
• Empty Capsules
Перейти к списку для второго заказа ⋗⋗⋗
Дополнительный список по специфическим проблемам ⋗⋗⋗
|
|
|